Pokud trpíte psychickou nebo fyzickou jarní únavou, je třeba toto brát jako varovnou zprávu,že s vaším organismem není něco v pořádku. Mezi hlavní příčiny jarní únavy patří nemoci prodělané během zimního období jako chřipky, angíny, záněty horních cest dýchacích, atd. Pokud jste užívali nějaké léky, např. antibiotika, vaše zažívání utrpělo značný šok, a nebude proto v následujících měsících schopné vstřebat všechny potřebné vitaminy a minerály. V zimě je také málo slunečního svitu, lidé mají míň pohybu než přes ostatní období roku.
Strava v zimním období je jednotvárná, čerstvé ovoce a zelenina jsou dražší, navíc jsou pěstovány pod umělým osvětlením a delší dobu skladovány. Obsah vitaminů a minerálních látek v nich se velmi rychle snižuje.
V našem těle se za zimu nahromadí mnoho škodlivých látek a kyselin.